以下是我的回答，电脑显示器亮度调多少最适合，这要根据个人的使用习惯和环境来决定。一般来说，电脑显示器的亮度应该调整至眼睛感到舒适的亮度，以减轻眼睛的疲劳和不适感。
对于大多数液晶显示器来说，推荐亮度范围为40%到60%，具体数值要根据个人的使用环境和眼睛的适应性来决定。如果是在暗环境下使用电脑，可以将亮度调整至较高的数值，以避免眼睛疲劳和不适。相反，如果是在明亮的环境下使用电脑，则可以将亮度调整至较低的数值，以减少屏幕对眼睛的刺激。
另外，如果需要长时间使用电脑，建议使用类似于f.lux或Night Shift等软件来自动调节屏幕的亮度和颜色，以减少对眼睛的刺激。同时，也要注意保持正确的坐姿和眼睛与屏幕之间的距离，以避免眼睛疲劳和不适。
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